【家計簿公開】外食ゼロなのに食費11万円…原因はこれでした

節約しているつもりなのに、なぜかお金が残らない。
家計簿を見るのが怖くて、後回しにしてしまう…。

そんな経験はありませんか？

我が家もまさにそれでした。
贅沢しているつもりはないのに、2026年1月の食費はまさかの11万円超え。
しかも外食はゼロです。

「なんでこんなことに？」と本気で焦りました。

振り返ってみると、お正月や看病など特別な出来事はありました。
でも一番の原因は、ちょっとした油断の積み重ねでした。

お正月だからいいか。
看病で大変だからいいか。
今日くらい楽してもいいか。

その判断が続いた結果、しっかり家計に表れていました。

私は節約上手でも管理が得意な人間でもありません。
何度も家計管理に挫折してきた面倒くさがり主婦です。
だからこそ、うまくいかなかった現実もそのまま記録していこうと思いました。

この記事では

• 食費11万円になった理由
• 反省したポイント
• 来月から変えること

を書いています。

「自分だけじゃなかった」と思えるきっかけになれば嬉しいです。

我が家の基本情報

• 4人家族（夫婦＋幼児2人）
• 夫は会社員、私は在宅パートで家計を補助
• 中古住宅暮らし
• 2026年1月は外食なし

油断するとすぐ家計が崩れるタイプの家庭です。

2026年1月の家計簿公開

食費11万円になった理由（反省）

①お正月で財布のヒモが壊れた

年末年始は気が大きくなり、

• ちょっといいお肉
• 普段買わないお菓子
• お正月用の食材
• ついで買い

「せっかくだし」が止まらず、
レシートを見るのが怖い状態に。

お正月だし贅沢してもいいよね、が
そのまま食費に直撃していました。

②長女の水ぼうそうで自宅保育に

長女が水ぼうそうになり、家にいる時間が増加。

• 毎日おやつ追加
• 看病で料理の気力ゼロ
• お惣菜の頻度アップ

外食はしていないのに、
楽をするための食費が増えていました。

③本当の原因は「仕方ない」を重ねたこと

忙しいから
大変だから
今日くらいは

どれも間違いではありませんが、
積み重なると家計にしっかり出ると痛感しました。

来月やること

いきなり完璧は無理なので、1つだけ変えます。

買い物回数を減らす

• 週2回まで
• まとめ買いベース
• 献立は固定化

頑張るのではなく、
判断回数を減らして浪費を防ぎます。

まとめ

1月の家計は正直かなり反省でした。

特別な月だったのは事実ですが、
家計が崩れたのは偶然ではなく行動の結果でした。

節約は気合いでは続かない。
仕組みを変えないと同じことを繰り返す。

来月は立て直せるのか、
その結果も記録していきます。

同じように悩んでいる方と一緒に、
ゆるく整えていけたら嬉しいです。

あゆっぺ

面倒くさがり主婦

Contact

在宅パートをしながら、夫と4歳・3歳の姉妹と暮らしています。
家計管理・片付け・ダイエット、どれも続かない三日坊主タイプ。

「頑張らないと回らない」をやめて、ラクでも続く暮らしを試行錯誤中。
家計の整え方・中古住宅の暮らし・ゆるい自分磨き・イライラを減らす子育ての工夫を、同じ目線で発信しています。

完璧じゃなくてOK。ゆるく立て直し中です。